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Medita con tu bebé

Precio

15.00€

Duración

1 mes

Instructor

Cecilia Salazar

Doula, Promotora de Lactancia, Facilitadora de Ginecología Holística, Mamá x 3, Budista, creadora de mamamistica.com

Este taller

¡Medita con tu bebé cada viernes!

Disfruta de los siguientes beneficios tras una práctica de 15-20 minutos diarios. Cada viernes puedes asistir de forma presencial o también online a las meditaciones especialmente diseñadas para conectar con tu bebé.
Puedes acceder a las meditaciones en diferido y escucharlas cuantas veces quieras. Cada semana trabajaremos diferentes aspectos para potenciar tu energía.

Algunos beneficios de la meditación:
Los niveles de ansiedad y depresión descienden.
Se activa algunas zonas del cerebro, en concreto las asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista.
Se reduce el volumen de la amígdala, la región del cerebro involucrado en el proceso es miedo.
Tiene efectos positivos sobre la molécula telomerasa, encargada de alargar los segmentos de ADN en los extremos de los cromosomas; es la enzima que facilita la inmortalidad de las células en la mayoría de los procesos cancerígenos.
Ayuda a descansar y relajar la mente. Revisar la presión sanguínea.
Mejora la memoria.
Mejora la estabilidad emocional.
Ayuda a tomar mayor conciencia personal.
Facilita y mejora la calidad del sueño.
Mejora la salud general.
Relaja la tensión muscular.
Mejora la concentración.
Contribuye a mejorar el estado anímico.

(Tomado del libro Bye bye ansiedad de Ferran Cases)


Lo que ocurre con nuestro cuerpo gracias a este esfuerzo por meditar es que:

Liberamos dopamina el cual es un antidepresivo natural, por esto aumenta y mejora el estado de ánimo.
Aumentamos los niveles de serotonina, que es una sustancia que aumenta la autoestima y previene la depresión.
Liberamos oxitocina, la hormona del placer.
Se producen opiáceos naturales, los cuales son analgésicos naturales.
Creamos nuevas rutas neuronales para que el cerebro sepa cómo acceder a ese bienestar.
Clarificamos la mente.
Establecemos una nueva relación con nosotras, con bebé, con el universo y la vida.

¿Lista para meditar y enseñar a tu bebé a meditar?


Te espero este mes con amor,

Ceci

Mamá Mística  

Tenerife, Islas Canarias

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