Medita con tu bebé

Te invitamos a meditar cada viernes de forma presencial si estás en Tenerife o de forma online via Zoom.

Puedes acceder a las meditaciones en diferido y además podrás escucharlas las veces que desees. 

 

Mensualidad: 15EUR ó 15USD / 4 meditaciones

 

Horarios: 

12 H MADRID

6 AM VENEZUELA/MIAMI

11AM PORTUGAL, LONDRES, CANARIAS

 

Calendario: VIERNES DE AGOSTO

7 AGOSTO: LA MATRIZ

14 AGOSTO: LA VIDA

21 AGOSTO: EL CRECIMIENTO

28 AGOSTO: EL NACIMIENTO

Te comparto algunos beneficios de la meditación: 

  • Los niveles de ansiedad y depresión descienden. 

  • Se activa algunas zonas del cerebro, en concreto las asociadas a los sentimientos de empatía, compasión y amor altruista. 

  • Se reduce el volumen de la amígdala, la región del cerebro involucrado en el proceso es miedo. 

  • Tiene efectos positivos sobre la molécula telomerasa, encargada de alargar los segmentos de ADN en los extremos de los cromosomas; es la enzima que facilita la inmortalidad de las células en la mayoría de los procesos cancerígenos. 

  • Ayuda a descansar y relajar la mente. Revisar la presión sanguínea. 

  • Mejora la memoria. 

  • Mejora la estabilidad emocional.

  • Ayuda a tomar mayor conciencia personal. 

  • Facilita y mejora la calidad del sueño. 

  • Mejora la salud general. 

  • Relaja la tensión muscular.

  • Mejora la concentración. 

  • Contribuye a mejorar el estado anímico. 

(Tomado del libro Bye bye ansiedad de Ferran Cases)

 

Lo que ocurre con nuestro cuerpo gracias a este esfuerzo por meditar es que: 

 

  • Liberamos dopamina el cual es un antidepresivo natural, por esto aumenta y mejora el estado de ánimo. 

  • Aumentamos los niveles de serotonina, que es una sustancia que aumenta la autoestima y previene la depresión. 

  • Liberamos oxitocina, la hormona del placer. 

  • Se producen opiáceos naturales, los cuales son analgésicos naturales.

  • Creamos nuevas rutas neuronales para que el cerebro sepa cómo acceder a ese bienestar. 

  • Clarificamos la mente. 

  • Establecemos una nueva relación con nosotras, con bebé, con el universo y la vida.

¿Lista para meditar y enseñar a tu bebé a meditar? 

Te espero este mes de Agosto con amor, 

 

Ceci 

 

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Runachay Center:

Ubicación para sesiones presenciales y consulta privada:

 

Calle Arure, 2, 38611 San Isidro, Santa Cruz de Tenerife.

+34 608 47 85 33

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Mamá Mística  

Tenerife, Islas Canarias

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